Koffie & Vochtbalans

Bij dezen helpen we een hardnekkig voortlevende fabel de wereld uit; koffie onttrekt géén vocht aan je lichaam. Veel mensen geloven dat koffie, net als alcohol, uitdroging kan veroorzaken. Deze fabel is afgeleid van het feit dat pure cafeïne een kortdurend licht diuretisch effect heeft (een iets snellere vochtafdrijving, geen grotere hoeveelheid vocht). Echter, koffie bestaat voor meer dan 95% uit water en dit doet het licht diuretisch effect van de in koffie aanwezige cafeïne volledig teniet. Koffie telt dus gewoon mee met alle drinkvocht en helpt je lichaam goed gehydrateerd te blijven. Omdat cafeïne in grotere hoeveelheden vervelende effecten kan veroorzaken; denk aan hartritmestoornissen, trillen, slapeloosheid en een opgejaagd gevoel, is het verstandig om niet meer dan 3 koppen koffie per dag te gebruiken, of te kiezen voor decaf.

Check voor meer info: www.koffieengezondheid.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *