4 redenen om sla te eten

Wist je dat sla één van de meest populaire groente in Nederland is? Dit komt omdat sla niet alleen rijk is aan vitamine A, maar ook weinig calorieën bevat. Spawellnessgids.nl geeft je deze week vier redenen om sla te eten.

  1. Sla bevat veel vitamines
  2. Sla is rijk aan vezels
  3. Sla telt als groente
  4. Sla bevat weinig calorieën

Hoe gezond is sla?

Hoe meer groente je op een dag eet, hoe beter. Dit is voor veel mensen wel bekend maar doorgaans houden mensen zich hier niet altijd aan. Het advies dat door veel gezondheidsinstanties wordt gegeven is om iedere dag 250 gram groente te nuttigen. Door sla te verwerken in je maaltijden, kan je deze hoeveelheid vrij eenvoudig binnenkrijgen. Zo kan je sla verwerken in een lekkere salade of lunch.

Wist je dat je in de supermarkt of bij de lokale groenteboer diverse soorten sla kunt verkrijgen? Enkele voorbeelden zijn:

  • Rode sla
  • Veldsla
  • Eikenbladsla
  • Ijsbergsla
  • Kropsla

Sla is geen vitaminebom maar ieder slasoort heeft bepaalde vitamines die goed zijn voor het menselijk lichaam. Naast vitamines bevat sla ook veel voedingsvezels. Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering. Tot slot bevat sla weinig calorieën, maar wanneer je dit mengt met een dressing of een grote hoeveelheid kaas, veranderd je maaltijd in een zogeheten calorieënbom.

Meer over sla

Jumbo Supermarkten heeft laatst een leuke video gemaakt over de oorsprong van Ijsbergsla.

 

3 reacties op “4 redenen om sla te eten

  • mei 3, 2016 at 2:07 pm
    Permalink

    Wat een goed artikel, ik heb altijd gedacht dat sla voornamelijk uit water bestond…
    goede aanvulling op de dagelijkse maaltijd dus!

    Reply
  • mei 12, 2016 at 11:47 am
    Permalink

    Blijf het toch jammer vinden dat sla geen echte vitaminebron is.. ik eet het namelijk bijna dagelijks. Gelukkig is het prima te combineren met overige groente!

    Reply
  • juli 15, 2016 at 11:26 am
    Permalink

    Ik eet vooral sla omdat het rijk is aan vezels! Ik denk dat dit ook de basis vormt voor een gezonde levensstijl!

    Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *